16 مايو 2026 20:23 مساء
|
آخر تحديث:
16 مايو 20:27 2026
الخلاصة
دراسة: التعرض المنتظم للبرد عبر سترات تبريد/استحمام بارد يقلل الدهون 0.9كغ خلال 6 أسابيع بتنشيط الدهون البنية وتحسين مؤشرات الصحة
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين بقيادة جامعة ليدن الهولندية، أن التعرض المنتظم للبرودة، عبر ارتداء سترات تبريد أو الاستحمام بالماء البارد، يساهم في خفض الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والسمنة.
خضع للدراسة 47 بالغاً قسموا إلى مجموعتين، ارتدى نصفهم سترات تبريد وأحزمة خصر مبردة لمدة ساعتين صباحاً على مدى ستة أسابيع، فيما واصلوا أنشطتهم اليومية المعتادة، حيث احتوت السترات على عبوات هلامية مبردة حفظت طوال الليل في الثلاجة، وحافظت على حرارة بلغت 15 درجة مئوية.
وخلال فترة الدراسة، فقد المشاركون الذين خضعوا للتبريد نحو 0.9 كيلوغرام من الدهون، بينما لم تسجل المجموعة الضابطة أي انخفاض في الوزن، بل زاد متوسط أوزان أفرادها بنحو 0.6 كيلوغرام.
وقالت د. مارييت بون، الأستاذة بالجامعة والباحثة الرئيسية في الدراسة، إن الدراسة تعد من أوائل الأبحاث التي ترصد آثار التعرض الطويل للبرد لدى المصابين بالسمنة وزيادة الوزن، وأضافت: «استخدام سترات التبريد في المنزل يوفر وسيلة بسيطة ومنخفضة التكلفة لدعم الحمية الغذائية والنشاط البدني».
وأوضحت: «وجدنا أن التعرض اليومي للبرد ينشط ما يعرف بالدهون البنية، وهي أنسجة تحرق مخزون الدهون لإنتاج الحرارة، ما ينعكس إيجاباً على مستويات الدهون والسكر والالتهابات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية».
ويرى الباحثون أنه من الممكن أن يؤدي ارتداء سترة التبريد إلى تحفيز الدهون البنية لتكون أكثر نشاطاً، الأمر الذي له تأثير صحي في الدهون والجلوكوز والالتهابات في الجسم، والتي تقي بدورها من أمراض القلب والأوعية الدموية.