فئة محددة يساعدها فيتامين د في خفض خطر الإصابة بالسكري
مقدمات السكري تُعرف بأنها حالة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكنها لا تكفي لتشخيص السكري من النوع الثاني. تشير دراسة جديدة إلى أن فيتامين د يمكن أن يساهم في إبطاء أو منع تطور هذا المرض لدى بعض الأشخاص، ويعتمد ذلك على جيناتهم.
دراسة جديدة تكشف تأثير فيتامين د
حسب دراسة نشرتها مجلة JAMA Network Open، أظهرت النتائج أن الأشخاص البالغين المصابين بمقدمات السكري الذين يحملون تغييرات معينة في جين مستقبل فيتامين د، ينخفض لديهم خطر الإصابة بالسكري بمقدار 19% عند تناول 4000 وحدة دولية يومياً من هذا الفيتامين.
تحليل الباحثين اعتمد على بيانات من تجربة سريرية كبيرة تُعرف باسم “D2d”، والتي شملت أكثر من 2000 بالغ أمريكي. لكن الدراسات السابقة لم تكشف بشكل عام عن انخفاض كبير في خطر السكري بين جميع المشاركين، مما أثار تساؤلات حول الفائدة المحتملة لفيتامين د لبعض الأشخاص أكثر من غيرهم.
الاختلافات الجينية وتأثيرها على الفائدة
للوصول إلى نتائج دقيقة، فحص الباحثون بيانات جينية لأكثر من 2098 مشارك. وركزوا على ثلاثة تغييرات شائعة في جين مستقبل فيتامين د. أظهرت النتائج أن الأفراد الذين يمتلكون التغيير الجيني “AA” (بنسبة حوالي 30% من المشاركين) لم يستفيدوا بشكل كبير من جرعات فيتامين د العالية. في المقابل، الذين لديهم التغييرات “AC” أو “CC” شهدوا انخفاضاً ملحوظاً في خطر الإصابة بالسكري.
من المهم التأكيد على وجود مستقبلات فيتامين د في الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، مما يشير إلى احتمال وجود دور مهم لهذا الفيتامين في إفراز الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
نصائح وتحذيرات حول تناول فيتامين د
رغم النتائج الإيجابية، حذر الباحثون من بدء تناول جرعات عالية من فيتامين د دون استشارة طبيب مختص. التوصيات الحالية هي تناول 600 وحدة دولية يومياً للأشخاص من عمر 1 إلى 70 عاماً، و800 وحدة دولية لمن تجاوزوا 70 عاماً. الجرعات العالية قد تشكل مخاطر، مثل زيادة احتمال السقوط والكسور لدى كبار السن.
التوجه المستقبلي: اختبارات جينية للحد من السكري
يأمل الباحثون أن تقود هذه النتائج إلى تطوير اختبارات جينية بسيطة وغير مكلفة، تساعد في تحديد الأشخاص الأكثر استفادة من مكملات فيتامين د. هذا الأسلوب قد يسمح بتبني نهج شخصي في الوقاية من السكري، مما يجعل فيتامين د خياراً جذاباً نظرًا لتوفره وسهولة استهلاكه.
أسئلة شائعة
1. ما هي الأعراض المبكرة لمقدمات السكري؟
قد تشمل الأعراض الشعور بالعطش الشديد، كثرة التبول، والتعب. إذا لاحظت هذه الأعراض، فمن المهم استشارة طبيب مختص.
2. كيف يمكنني زيادة مستويات فيتامين د بشكل طبيعي؟
يمكنك زيادة مستويات فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل الأسماك الدهنية، أو أخذ المكملات بعد استشارة طبيب.
3. هل يمكن أن تتسبب جرعات فيتامين د العالية في آثار جانبية؟
نعم، تناول جرعات عالية قد يؤدي إلى آثار جانبية، مثل مشاكل في الكلى وزيادة خطر الإصابة بالكسور، لذا ينبغي تناولها بحذر وتحت إشراف طبي.
هذه المعلومات لأغراض التوعية العامة فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.