عادة لا إرادية تضر الأسنان بصمت أثناء النوم

صرير الأسنان، المعروف بطحنها أو الضغط عليها بشكل لا إرادي، شهد تزايداً ملحوظاً في الآونة الأخيرة، لاسيما بين الأشخاص الذين يواجهون ضغوطات نفسية متزايدة. تقول الدكتورة بهافيكا باريك، جراحة الأسنان في عيادة “سمايل آند شاين”، إن هذا السلوك قد يغفل عنه كثيرون، رغم ارتباطه بمشكلات صحية عديدة.

أعراض صرير الأسنان

تتعدد العلامات التي قد تشير إلى الإصابة بصرير الأسنان، ومنها:

• تسطح الأسنان بشكل غير طبيعي.
• ظهور تشققات في طبقة المينا.
• الإحساس بشد في الفك أو صداع خفيف عند الاستيقاظ.

تُوضح باريك أن الكثيرين من المرضى لا يدركون آثار التوتر وأنه قد يظهر في الأسنان قبل أن يلاحظ الشخص نفسه وجود مشكلة. “عندما أسأل المرضى عن مستويات توترهم، أجد أنه العامل المشترك في معظم الحالات”، تضيف.

أثر صرير الأسنان على صحة الفم

يجب الانتباه إلى أن الأضرار التي يسببها صرير الأسنان تتراكم تدريجياً. قد يؤدي ذلك إلى سن متصدع، أو ألم مستمر في الفك، أو زيادة ملحوظة في حساسية الأسنان. التدخل المبكر يعد عاملاً حاسماً في الحد من المشاكل الصحية على المدى الطويل. تشير الدكتورة باريك إلى قدرة أطباء الأسنان على اكتشاف العلامات المبكرة للصرير حتى قبل ظهور الأعراض الواضحة.

الفئات الأكثر تأثراً

يوضح الخبر أن صرير الأسنان لا يقتصر على البالغين، بل أنه أكثر شيوعًا بين الأطفال والمراهقين مقارنة بكبار السن. هذا ما يعكس أهمية التوعية بين هذه الفئات العمرية حول آثار الضغوط النفسية على صحة الفم.

نصائح لمواجهة صرير الأسنان

قدمت الدكتورة باريك خمسة نصائح للأشخاص الذين يشتبهون في وجود صرير أسنان:

1. مراقبة أعراض الصباح مثل شد الفك أو حساسية الأسنان.
2. عدم تأجيل زيارة طبيب الأسنان.
3. استفسار عن استخدام واقي الأسنان الليلي.
4. النظر في خيار حقن البوتوكس للحالات الشديدة بعد استشارة المختصين.
5. تقليل استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم لتحسين جودة النوم وتقليل التوتر.

إرشادات طبية أخرى

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) باستخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عند الشعور بألم أو تورم في الفك، بالإضافة إلى استخدام كمادات باردة لمدة 20-30 دقيقة لتخفيف الألم والتورم.

أسئلة شائعة

ما هو صرير الأسنان وما أسبابه؟

صرير الأسنان هو عادة غير إرادية تتضمن طحن الأسنان أو الضغط عليها، غالباً ما تكون مرتبطة بالتوتر أو القلق.

كيف يمكنني معرفة إذا كنت أُصاب بصرير الأسنان؟

إذا استيقظت بشدٍ في الفك أو صداع خفيف، فقد يكون ذلك علامة على صرير الأسنان.

هل يُعتبر صرير الأسنان خطيراً؟

قد يؤدي صرير الأسنان إلى تلف الأسنان وزيادة الحساسية وآلام الفك إذا لم يتم التعامل معه مبكراً.

استناداً إلى هذه المعلومات، يُنصَح الجميع بمتابعة صحتهم الفموية واستشارة طبيب مختص في حال ظهور أي أعراض مقلقة. هذه المعلومات لأغراض التوعية العامة فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.