تأثير شرب “دايت كولا” على الجسم خلال ساعة وفقاً لصيدلي بريطاني

أظهرت دراسة حديثة، بحسب ما أوردته صحيفة “ميرور”، أن حالة الجسم تتغير بشكل ملحوظ خلال ساعة واحدة من تناول مشروب “دايت كولا”. وقد بحث الصيدلي البريطاني نيراج نايك في التأثيرات المحتملة لهذا المشروب الغازي، مستنداً إلى أبحاث سابقة وتحذيرات صحية حول مكوناته.

تشير النتائج إلى أن بعض الآثار تبدأ في الظهور خلال دقائق، بينما يمكن أن تظهر آثار أخرى على المدى الطويل. من بين المخاوف المرتبطة بالاستهلاك المنتظم لمشروبات الدايت هو تأثير مادة الأسبارتام، والتي تم تصنيفها من قبل منظمة الصحة العالمية كمادة “مسرطنة محتملة”، رغم وجود أدلة محدودة تؤيد هذا التصنيف.

ما هي التأثيرات التي تحدث بعد تناول “دايت كولا”؟

يوضح نايك أن التأثيرات تبدأ بعد فترات زمنية محددة:

بعد 10 دقائق:

يبدأ حمض الفوسفوريك في التأثير على مينا الأسنان، كما أن المحليات الصناعية، مثل الأسبارتام، قد تساعد في تعزيز إرسال إشارات التذوق وكأن المشروب يحتوي على السكر.

بعد 20 دقيقة:

يمكن لجسم الإنسان الدخول في “وضع تخزين الدهون”، حيث تحفز المشروبات الغازية الدايت إفراز الإنسولين بصورة مشابهة للمشروبات العادية، ما قد يؤدي إلى تخزين الدهون. تشير دراسة “صحة الممرضات” إلى وجود ارتباط بين استهلاك هذه المشروبات وزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.

بعد 40 دقيقة:

يتحدث نايك عن تأثير الكافيين والأسبارتام الذي يمنح الشعور بالانتعاش، محذراً من أن استهلاك هذا المزيج قد يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول هذه المشروبات بشكل متكرر، مما قد يؤثر سلباً على خلايا الدماغ.

بعد 60 دقيقة:

يؤكد نايك أن الشخص قد يشعر بجوع وعطش أكبر بعد ساعة، مما قد يدفعه لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون، أو تناول مزيد من المشروبات الغازية.

ما هي الحدود المرتبطة بهذه النتائج؟

على الرغم من وجود تحذيرات من الاستهلاك المفرط لمشروبات الدايت، إلا أن الدراسات التي تناولت هذه التأثيرات لا تزال تحتاج إلى مزيد من البحث لتأكيد العلاقة السببية المباشرة. يبرز ذلك أهمية تنويع النظام الغذائي واحتواءه على عناصر غذائية مفيدة.

كيف يمكن فهم التحذيرات الصحية؟

تظهر التحذيرات الصحية من مشروبات الدايت ضرورة الحذر في استهلاكها، لما لها من تأثيرات محتملة على صحة الجسم على المدى البعيد. وبما أن هذه المشروبات لا توفر قيمة غذائية تذكر، يُنصح بالتفكير في بدائل أكثر صحية.

أسئلة شائعة

• هل “دايت كولا” آمن للاستهلاك؟ تشير الدراسات إلى أن استهلاك “دايت كولا” ضمن الحدود الموصى بها لا يشكل خطراً مؤكداً، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
• ما هي البدائل الصحية لمشروبات الدايت؟ من الأفضل التفكير في مشروبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل الماء، والشاي الأخضر، والعصائر الطازجة.

تنبيه: هذا المحتوى للأغراض المعلوماتية العامة فقط، ولا يغني عن استشارة طبيب أو مختص مرخّص عند الحاجة.