علوم

تمرين “وقت الخنصر” يثير الجدل حول فوائده في الوقاية من مرض ألزهايمر، وسط دراسات تشير لتحفيز الدماغ لكن دون تأكيد على الوقاية الفعلية.

توضح الدراسة أن التوقف عن شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى تحسين النوم والقدرة على التركيز بعد زوال أعراض الانسحاب، مما يقلل الاعتماد على الكافيين.

المشمش، وفقًا لدراسات، يرتبط بفوائد صحية عديدة تشمل تحسين صحة الأمعاء والبشرة والقلب، ودعم المناعة والوقاية من بعض الأمراض.

مشروبات صحية بديلة للقهوة مثل شاي الماتشا والتشاي تقدم فوائد صحية ومستويات طاقة مشابهة. تشير الدراسات إلى فوائدها في تعزيز الصحة.

البطيخ الأحمر والشمام يقدمان فوائد صحية متعددة. تشير الدراسات إلى أن الشمام يحتوي على مغذيات أكثر، بينما يبرز البطيخ بخصائص مضادة للأكسدة.

العدسات اللاصقة قد تهدد صحة عينيك. تشير الدراسات إلى أن السباحة، الاستحمام، والنوم بالعدسات يزيدون من خطر الإصابة بالعدوى.

توضح الدراسات أن الفراولة غنية بالفيتامينات والألياف، ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً صحياً صيفياً مفيداً.